私のお気に入りのカードです♪
いよいよ動き出す
そして実りの時
*エグレット*
セッション受付中
東京駅より徒歩10分
私のお気に入りのカードです♪
いよいよ動き出す
そして実りの時
*エグレット*
セッション受付中
東京駅より徒歩10分
心を空っぽにする
わかっているけど、結構むずかしい
今日やらなければいけないこと
夕飯の献立、家族のこと、周りのこと
何でもかんでも考えてしまう
スムーズに物事が進むように前もって考えてるつもりが
意外とはかっどっていない
本当はその時のことは、その時考えるのがいい
朝、通勤する時は目の前の景色だけを見る
日差しがすっかり春めいていること
風が暖かいこと
木々が芽吹いて黄緑色が眩しいこと
そんなことに集中しながら歩くと
自然と優しい気持ちになっている
空っぽの心には、幸せが入りやすい
*エグレット*
瞑想ワーク受付中
半蔵門線三越前より徒歩5分
今年の4月から日本橋でコーチングを始めました
お仕事や恋愛、家族や子育て、ご自身の将来のことでお悩みがある方は、お気軽にご連絡下さい。
ちょっとしたお悩みのご相談もお待ちしております!
Twitter:@4801Ina
Instagram: AIGRETTE.D.PISSENLIT
何か選択をする時、迷いますか?
なぜ、悩むのか考えたことがありますか?
出かけようか、やめようか?
何を食べようか?
服を買おうかどうか?
本当は心の中ではどうしたいか
一瞬で決まっているはずなんです
じゃあなぜ悩むのか
したい事
欲しいものは
実は決まっているのに
それを選んだら損をするのでは?
という見えない心のブレーキが効いてるんですね
「これが食べたいけど、値段に見合わないのでは?」
「こっちの方が安くて美味しいかも?」
知らず知らずのうちに考えているんです
でも、もう一度よーく考えてみてください
本当にしたい事
欲しいものは何なのか?を
たとえ損をしたとしても
自分のしたい事
欲しいものを選んだ方が
悔いは残りません
*エグレット*
今朝はちょっとだけ
いつもより早起きをした
天気もいい、早めに洗濯をして、それから気持ちいい朝を楽しもうと思った矢先
嫌な記憶が押し寄せてきた
人にされた意地悪、悪意、自分が勝手に傷ついたこと、嫌な言葉、どんどん溢れて押し寄せてきた
「どうしてあんなことを言われたのだろう、あんなことをされたのだろう、自分は何がいけなかったのか?どうすればよかったのか?自分の態度が大人じゃなかったのだろうか?先に自分が何かをしたから、あんなことをされたのか?」
考え出すときりがなく、いつもいつも悩んできた
「これからは上手くやる」
「自分がきちんとすれば、こんな思いはしないはず」
結局苦しみは止まらない
いろいろな経験を経て
最近、やっとできるようになったことがある
*静かに嫌な記憶を思い出す
*傷ついて泣いていた自分を思い出す
*悲しかった感情を見つめる
*そして、ひとりぼっちの自分を見る
全く同じ感情は共有できない
だから、一人きりであることをきちんと見つめる
過去の泣いている自分を見つめてあげる
自分が過去に行って見つめてあげることで
過去の自分も今思い出している自分も感情が少し和らいでくる
静かに
静かに見つめてあげる
そして、今の自分に戻ってきたら
以前よりも少しだけ強くなっていると感じてあげる
どんなに嫌なことを思い出しても
以前と全く同じ感情ではないはずだから
大丈夫♪
今度はもっと未来で
強くなった自分が
今の自分を見てくれていることを思い描く
*エグレット*
セッション・ヒーリング・瞑想ワーク 受付中
タンポポのわたげを見つけました
まだ4月中旬
こんなに早い?
前日の強風に耐えて
まん丸のまま残っていました
‘いつ飛ぶの?’
きっとその時が来るのを
準備して待っている
*エグレット*
日本橋コレドから徒歩1分