日: 2017年12月6日

12月4日はスーパームーンでした

ここのところ一段と月が輝いています

 

朝は起きてすぐ太陽に向かって呼吸と合わせた1分瞑想をします

 

朝方は

東に太陽

西に月

となんとも幻想的な空が続いています

 

あー宇宙に住んでいるんだな

なんて感じながら瞑想をいつもより深く取り入れます

 

太陽や月を見ながら立ってする瞑想は

頭のてっぺんの管からプラーナを取り入れるように吸って

基底のチャクラから仙骨のチャクラ、太陽神経叢のチャクラと上へ上へ上げるようにチャクラを練り上げていきます

 

 

＊エグレット＊