今朝はちょっとだけ
いつもより早起きをした
天気もいい、早めに洗濯をして、それから気持ちいい朝を楽しもうと思った矢先
嫌な記憶が押し寄せてきた
人にされた意地悪、悪意、自分が勝手に傷ついたこと、嫌な言葉、どんどん溢れて押し寄せてきた
「どうしてあんなことを言われたのだろう、あんなことをされたのだろう、自分は何がいけなかったのか？どうすればよかったのか？自分の態度が大人じゃなかったのだろうか？先に自分が何かをしたから、あんなことをされたのか？」
考え出すときりがなく、いつもいつも悩んできた
「これからは上手くやる」
「自分がきちんとすれば、こんな思いはしないはず」
結局苦しみは止まらない
いろいろな経験を経て
最近、やっとできるようになったことがある
＊静かに嫌な記憶を思い出す
＊傷ついて泣いていた自分を思い出す
＊悲しかった感情を見つめる
＊そして、ひとりぼっちの自分を見る
全く同じ感情は共有できない
だから、一人きりであることをきちんと見つめる
過去の泣いている自分を見つめてあげる
自分が過去に行って見つめてあげることで
過去の自分も今思い出している自分も感情が少し和らいでくる
静かに
静かに見つめてあげる
そして、今の自分に戻ってきたら
以前よりも少しだけ強くなっていると感じてあげる
どんなに嫌なことを思い出しても
以前と全く同じ感情ではないはずだから
大丈夫♪
今度はもっと未来で
強くなった自分が
今の自分を見てくれていることを思い描く
＊エグレット＊
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