日常に瞑想を取り入れてみませんか?

瞑想をすると

 

☘心が軽くなります

体も自然と軽く感じるようになり、行動範囲が広がってきます

 

☘集中力がアップします

ストレスに感じることを考えないようになります

 

☘リフレッシュ効果

ちょっとした時間で自分を癒す心のエステになります

 

なんか難しそうと感じる方、ネットや本で実践したけど上手くできなかったという方

自転車と一緒で一度乗れてしまうと後は簡単です

エグレットでは、最初に漕ぎ出すお手伝いをします

 

今月7/29,30の☘ヒーリングビュッフェ in 国立☘にて

プチ瞑想ワークをイベント価格3000円(クリスタル付き)にて行います

1回のワークに3、4名様まで参加いただけますので

お友達とご一緒にぜひご参加下さい

もちろんお一人様でのご参加もお待ちしております♪

 

 

*エグレット* Ina

 

 

 

 

まっすぐな気持ちで

気持ちはストレートに伝えます

思ったことをずけずけ話すのとはまた別のこと

気持ち、心は素直なままに伝えます

 

駆け引きとか

我慢することは必要ありません

 

昔の人は

想いを伝える手段や会う機会が限られていました

 

だから人との繋がりを大切にしましたし

気持ちは和歌などに託したりしました

 

今この瞬間に想いを伝えなければいけないということが

きちんとわかっていたんでしょう

 

現代はいつでも会えたり

ネットで繋がることができるから

なんとなく自分から好きという気持ちを伝えるのが勿体無いなんて思ってしまう

本当は今という時を逃してしまうことの方が勿体無いんです

 

好きという気持ちだけではありません

ありがとう とかの感謝の気持ち

寂しい とか

傷ついている とか

そんな気持ちもきちんと伝えます

 

伝えたのだから

好きになって欲しい とか

傷ついたと言ったのだから

謝って欲しい とか

慰めて欲しい とか

相手に期待はしません

 

自分の気持ちは素直に表現する

そして他人の言葉も表現として聞いてください

そこに喜怒哀楽を載せません

 

植物

動物

生き物はまっすぐな気持ちを持って生きています

人もみんなが

まっすぐであれば

全てがクリアで

気の通りの良い世界になるはずです

 

 

*エグレット*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四角になってしまわないように

世の中が四角く囲われています

 

例えば、家

都会の住宅事情を思えば仕方のないことですが

四角い壁に囲われてしまっています

 

働く場所、会社とか事務所とか

通勤電車やバス、車

様々なものが狭い四角い空間になっています

 

視覚も四角く囲われています

テレビ、パソコン、スマホ

 

とても視野が狭くなっています

 

ずっと四角いものを見ているのは要注意ですね

 

現代の人の悩みも四角くなってしまいます

職場、友達、人間関係などが四角くなっています

 

丸い地球に生まれて

 

遠くの空も

星も見渡せて

 

風が世界を渡ったり

水面はいつもキラキラしていて

 

明日にまだ見ぬ出会いがあったりと

 

可能性は果てしなく拡がっているはずなのですが

 

つい、すぐそばのどうでもいい人や物事に悩まされてしまいます

 

まるでその四角い悩みから出ることができないかのように

 

子供の時に四角い机の学校に入れられて

四角いノートで勉強して

黒板も四角くて

知らず識らずのうちに四角い常識を植え込まれてしまう

 

まるでそこから外れたら悪い人かのように

 

ではどうしたらいいの?

 

朝起きたら

まず果てしない宇宙にある太陽に挨拶して深呼吸します

 

テレビはつけません

 

鳥の声や風の音を聞いてください

 

天気だって毎日空を見ていれば

雨が降りそうとかわかるようになります

例え雨が降った時

傘がなくたってどうってことありません

 

木や鳥

 

川の流れ

 

一瞬として同じものではないもの

宇宙の流れに沿っているものに

なるべく目を留めます

 

自然に触れてください

 

立ち止まって空を見上げてもいいし

 

昼間時間がなければ

夜空に星や月を見ることをお勧めします

 

星や月まで

視界を拡げてください

 

 

自然と心も拡がっていきます

 

*エグレット* Ina

 

 

 

 

 

 

 

 

一瞬を楽しみます

何事も

楽しいか

楽しくないか

で選びます

 

例えば

人のために尽くすことが楽しければそれでよし

人のために一生懸命にやってるのに感謝されないと愚痴るならやめればいいだけのこと

愚痴を言っているのが楽しいのであれば愚痴る素材を探せばよし

愚痴を言っている自分が嫌いだったら愚痴になるような行いをやめること

 

全ては自分が選んでいます

どうしてそうしているのかを

他人任せでなく

自分の視点で考えます

 

でも生きていくには、楽しくなくても働かなければならない

とかありますね

そういう場合には、働いた後の楽しみを見つけたり、働くことの中に一つでも楽しみを見つけます

全く一つも楽しみが見つからない場合は

あなた自身が何をすることが本当に楽しいことなのかを

リーディングしますので

セッションにいらしてください

 

また、身体や心が重いと感じたら

一人で無理をしないで

ヒーリングを受けにいらしてください

 

全ての人が

この世界に生を受けてきています

そして一生は

宇宙の時間から見たら本当に一瞬のこと

その一瞬を楽しむためにここに来たことを思い出してくださいね♪

 

 

*エグレット* Ina

 

 

人生の記録

どんな些細なことも

人生の記録として残されています

 

ゴミをその辺に捨てたとか

具合の悪い人に席を譲ったとか

 

いい事をしたからとか

悪いことをしたからどうとか

そういったことは関係ありません

 

ただ全ては記録されるので

人生が終わって

振り返った時に

自分がどう感じるかが焦点になります

 

善行にご褒美があるわけでもなく

悪行に罪を問われるわけでもありません

ただ純粋に振り返った時に

自分の行いの記録を事細かに読んだ時に

頑張ったなとか

いじらしいとか

この時の自分は浅はかだった

など色々と感じることになります

 

ご褒美や罪があるわけではありませんが

次の転生への指針にはなります

 

自分の行いを守護霊やカルマのせいにするのではなく

全ての瞬間瞬間が自分の選択によるもの

ということを感じてください

 

人生の瞬間瞬間にいつも助けてくれる目に見えない存在がいます

それは守護霊とか祖先とかそういったものではなく

一般に守護霊と呼ばれるものの先の存在があります

カルマのように傾向が人それぞれにありますが

カルマは自分の嗜好の一部だということを忘れないでください

つまり傾向は自分の気持ち一つで断ち切ることができます

 

自分の外ではなく

中から静観することで

見えなかったものが見えてくるようになります

 

心を静観するといっても難しいかも知れません

まずは家の中の掃除から手がけることも一つです

 

大きなことがあったから

何かきっかけがあったからではなくて

小さなことでも

なんとなくでも

心に引っかかることがあったら

エグレットにいらしてください

 

お待ちしております♪

 

 

*エグレット*  Ina

 

 

満月の日は

夜道を歩くことも

私の好きなことの一つです

歩きながら

月や星を見たいから

 

満月の日は

少しだけ外を歩いたり

ベランダでお月見をします

 

パワーストーンをちょっと月の光に当て浄化したり

月を見ながらお酒を飲めたら最高ですね♪

 

月を見ていると月の光が

ホワホワと輝きます

 

まるでロウソクの光のように揺れています

 

ハートをクリアにして

ホワホワとした光を眺めていると

第4チャクラの背中のあたりが

じわじわと熱くなってくるのを感じます

 

まるで昼間の太陽みたいです

 

月の光は暑すぎることはないので

エネルギーをもらうのにとてもちょうどいいです

 

第4チャクラで感じにくい場合は

手のひらで光を受けて見ると

ゆらゆらとした温かさを感じることができます

 

太陽ほど光を放ちませんが

近くにいるだけ

月は優しい光を送ってくれます

 

月はずっと変わらなくて

子供の時に見た満月も同じ月だったのに

自分自身や

自分を取り巻く環境は変化していることを感じることで

気持ちをタイムリープさせます

 

 

月を眺めて楽しんで

エネルギーをチャージして

満月の日は楽しみな日です

 

月の光をたくさん浴びた後は

瞑想をしてから

眠ります

 

日向ぼっこをしたように

体がポカポカして眠りにつくことができます

 

 

*エグレット*

Ina