タイムリープ

今朝はちょっとだけ

いつもより早起きをした

天気もいい、早めに洗濯をして、それから気持ちいい朝を楽しもうと思った矢先

嫌な記憶が押し寄せてきた

 

人にされた意地悪、悪意、自分が勝手に傷ついたこと、嫌な言葉、どんどん溢れて押し寄せてきた

「どうしてあんなことを言われたのだろう、あんなことをされたのだろう、自分は何がいけなかったのか?どうすればよかったのか?自分の態度が大人じゃなかったのだろうか?先に自分が何かをしたから、あんなことをされたのか?」

考え出すときりがなく、いつもいつも悩んできた

「これからは上手くやる」

「自分がきちんとすれば、こんな思いはしないはず」

結局苦しみは止まらない

 

いろいろな経験を経て

最近、やっとできるようになったことがある

*静かに嫌な記憶を思い出す

*傷ついて泣いていた自分を思い出す

*悲しかった感情を見つめる

*そして、ひとりぼっちの自分を見る

全く同じ感情は共有できない

だから、一人きりであることをきちんと見つめる

過去の泣いている自分を見つめてあげる

自分が過去に行って見つめてあげることで

過去の自分も今思い出している自分も感情が少し和らいでくる

 

静かに

静かに見つめてあげる

そして、今の自分に戻ってきたら

以前よりも少しだけ強くなっていると感じてあげる

どんなに嫌なことを思い出しても

以前と全く同じ感情ではないはずだから

大丈夫♪

今度はもっと未来で

強くなった自分が

今の自分を見てくれていることを思い描く

 

バージョン 2

 

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