元気の源は自分の中に

今日見た月もまた

とても綺麗な月でした

満月ともまた違って

夜空に細く輝く姿は

美しく怪しげでした

早朝は朝陽が昇る姿

街を歩けば風に揺れる木の枝も美しく

世界は素晴らしいもので溢れています

太古の人々は

素晴らしい世界を眺め

木ノ実を食べたりと

身近にあるものを

必要な時に必要なだけ食べるといった暮らしをしていたこともありました

自然は色々与えてくれるのですが

人は必要以上に奪うため

働かなくては食べていけません

働くという物質社会も

人が経験しようとしている一つの過程なのでしょう

社会の中で

たいていの人は

向上心というものが備わっているために

必要以上に頑張ってしまうことが多々あります

夜寝る前や休みの日には自分を

いたわってあげましょう

気持ちを楽にすることだけでなく

疲れた体も労ってあげます

例えば

右手を左肩に

左手を右肩に乗せて

自分を抱きしめてあげます

頑張ってくれている体に感謝しながら

「愛しているよ」

「大好きだよ」

と声に出して自分に向かって言ってみます

自分を抱きしめると

時には涙が出てしまうこともあります

ぜひ試してください

自分を一番に大切にできるのは自分です

今までに

自分を抱きしめてあげたことありますか?

できれば毎日

自分を抱きしめて

自分を褒めてあげてください

元気の源は自分の中で渦巻いてます

*エグレット*


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