嫌な気持ちはゆらゆらと燃やします

自分は自分でしかない

そして自分はみんなでもある

 

ずっと知っていたのに

なかなか

きちんとわからなかったことです

 

理解すればするほど

楽しみと光を感じることが

できるようになりました

 

でも時々

苦しかった時の自分や

嫌なものに囲まれていると感じていた頃の気持ちが

蘇ってくることがあります

 

そんな時は無理に楽しくなろうとはせずに

赤い感情をメラメラと燃やしてみます

 

大きな炎にならないように

少しずつメラメラと燃やしながら

揺れる赤い火を見つめます

 

何が自分を嫌な気持ちにしたのか

何に自分が傷ついていたのか

 

赤い火を見ている時は

その頃の感情を思い出すので嫌な気持ちになります

 

一通り

炎を揺らして見たら

今の自分の気持ちと比べて見ます

 

その頃

一生懸命頑張っていた自分

今ここにいる自分

あー頑張ってくぐり抜けてきたんだなあって

ひたむきな心を愛おしく感じます

 

すると火は消えて

燃えた後には

緑が茂っているのを

感じることができます

頑張った自分の

その道筋には

小さな雑草が生えてくる

 

 

怒りという赤いチャクラを

燃やして

ハートの緑のチャクラを

心に広げる

私の感情コントロールの方法の一つです

 

*エグレット*

ヒーリングセッション 1時間10000円 15分延長ごとに2000円

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