心は軽く羽のように飛ばします

心にはスピードがあって

異次元を移動できます

 

でも

疲れていたり

憎んでいたり

負の感情を持った心は

重くてどこへも行くことができません

 

物事や人への執着も心を縛り付けます

 

子離れできずにいつまでも子供に心を縛り付けたり

 

嫌いな人の行動を目にして、そのことに心を砕いたり

 

親が心配だといいながら離れられないのは自分だったり

 

 

あなたの体の奥の奥にあるはずの心が

他人や家族という自分以外の人に住み着いてしまっていたら

心が不自由になっています

 

 

心は一瞬にして高く飛べます

 

可愛い子猫を見てハートがキュン!ってなったり

 

水平線を見ているとハートがどーん!と広くなったり

 

満月の光に吸い込まれて宇宙までハートが飛んで行ったり

 

子供の頃を思い出して過去へ行って見たり

 

計画中の旅行先までハートが先に飛んでいたり

 

シンプルで

軽いほど

心は自由に飛び回ります

 

老後の心配や不安なニュースに心を砕かないで

 

今いるこの瞬間、瞬間を楽しんでください♪

 

つまり

マインドフルネスですね!

 

*エグレット*

 

 

 

 

 

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