心にはスピードがあって
異次元を移動できます
でも
疲れていたり
憎んでいたり
負の感情を持った心は
重くてどこへも行くことができません
物事や人への執着も心を縛り付けます
子離れできずにいつまでも子供に心を縛り付けたり
嫌いな人の行動を目にして、そのことに心を砕いたり
親が心配だといいながら離れられないのは自分だったり
あなたの体の奥の奥にあるはずの心が
他人や家族という自分以外の人に住み着いてしまっていたら
心が不自由になっています
心は一瞬にして高く飛べます
可愛い子猫を見てハートがキュン！ってなったり
水平線を見ているとハートがどーん！と広くなったり
満月の光に吸い込まれて宇宙までハートが飛んで行ったり
子供の頃を思い出して過去へ行って見たり
計画中の旅行先までハートが先に飛んでいたり
シンプルで
軽いほど
心は自由に飛び回ります
老後の心配や不安なニュースに心を砕かないで
今いるこの瞬間、瞬間を楽しんでください♪
つまり
マインドフルネスですね！
＊エグレット＊
