自分への贈りもの

怪我をしたり

病気になったりする時は

メッセージがあります

 

忙しくて自分に構っていられなかった

時間がなくて注意を怠った

周囲が風邪をひいていて、自分も風邪をもらってしまったなど

 

12月は慌ただしい月

 

街に出れば、人がたくさん

あちこちに交通渋滞

 

買い物をしようにも

レジにはいつもよりも長い列ができています

 

寒さも本番になって

体も動きづらい

 

今年中にやっておきたいことも多々あります

 

でもやはり大切なのは

自分の身体と心

具合が悪いと思ったらゆっくり休ませてあげる

休むのではなく、休ませてあげるのです

 

体は生まれた時に自分で選んだ入れ物

交換はききません

 

だから休むのではなく

強制的に休ませてあげる

 

どうしても休む時間が充分に取れないのであればメンテナンスをします

 

体に悪いものは取り入れない

 

とりたいものは

綺麗な水

新鮮な野菜

果物、木ノ実など

 

自分でちょっとマッサジーをしたりもいいですね

 

本格的でなくて構いません

血液の流れに沿って

全身にそっと手のひらを当ててあげるだけでも

体と心にゆとりが生まれます

 

ウィルスやお酒の機会が増えるこの時期は

寝起きや食後に白湯を飲んでデトックスしてくださいね

 

来年も大切ですが

今、この瞬間も長い人生の一部です

「来年こそはいい年に」

「新年からこうしよう!」

ではなく

今、この時から

楽しむこと、慈しむことを始めてください

 

凍えるような風も

ホッとするような暖かさも

痛くなるような水の冷たさも

温かいお茶も

 

すべての出来事が

日常に彩りを与えてくれています

 

忙しさや寒さで

病気や怪我をしないように

 

自分の身体と心に愛を贈ってくださいね♪

 

 

*エグレット*

 

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