今までしてきた経験が積み重なって
今につながっています
そして今も次の未来へとつながっています
*エグレット*
今までしてきた経験が積み重なって
今につながっています
そして今も次の未来へとつながっています
*エグレット*
気持ちがくじけそうな時
足もとを見て
自分の足で立っていると感じることが大切です
*エグレット*
例えば、夕食の後、お風呂の中、布団に入って眠りにつく前に
自分の意識に集中してみる
「楽しかった」「疲れた」「悲しい」「お腹いっぱい」
その日感じたことを一つ
感じることに意識を向けて
何が楽しかったか?
何が疲れたのか? 体?人間関係?
悲しいと感じたのは、なぜ?
お腹いっぱいにしてくれた、美味しい食べ物のことを思い出したり
ちょっと他人事のように
外側から眺める感覚で簡単に
「あ〜今日私、〇〇だったんだ〜」と
意識を感覚で感じてみる
感情に溺れないように
すべてを受け入れると
穏やかな状態になります
*エグレット*
目の前のドアを開けるかどうかは
自分次第です
*エグレット*
先が見えなくて
不安な時
必ず訪れることを信じて
準備をして待つ
その時が来るのを
楽しみに待ちます♪
*エグレット*
さらなる目標を立てて
次の段階へと進みます
今まで経験してきたことが足場となって
さらに次のステップへと進んで行けます
*エグレット*