息を吐く

心を軽くするため

息を吸って

そして

深く深く息を吐く

心の中

体の中にある黒い嫌なものを

吐き出すイメージで

 

息を吸って

さらにさらに深く吐く

息を吸って

吐く

そして、いい空気を体の中いっぱいに吸い込む

手放すための軽い瞑想！！

 

＊エグレット＊

タローデパリ〜スピリチュアルセッション・ヒーリング・マインドフルネス〜瞑想ワーク