「悪いことが続いている」とか
「何か悪い方へ向かっているな」
「調子が優れない」
と感じた時に
すぐに自分自身を浄化してみましょう
簡単なのは塩を舐めること
このとき使う塩は天然の塩にしましょう
きちんと地球のエネルギーが詰まっているものです
普段から塩は良いものを使うようにします
セージやお線香を身体に浴びるのも有効です
煙で嫌なものを炙り出してしまいます
サンサンと輝く太陽の光を浴びること
月の光を浴びることも浄化されます
惑星のエネルギーを身体へ取り入れます
何よりも手っ取り早いのは呼吸法
とにかく身体の中から息を吐き切ります
身体の中に溜まった老廃物を出し切るのです
深く吐き切ることに集中したら
短く強くとにかく息を吐きます
この時息を吸うことは考えなくても
強く吐いた分だけ身体は自然と息を吸い込みます
エア腹筋のようにお腹を使って吐き切る呼吸をすると良いでしょう
寝る前など布団の中で1分ほど吐き切る呼吸法をしてから寝ると
その日の出来事をリセットして眠ることができます
ハーブを生で口にすることも浄化になります
身近なものでは
しそ、パセリ、三つ葉、バジルなどがあります
植物のエネルギーが身体を浄化してくれます
普段から身体へ直接取り入れる食事に気を使ったり
昼間に外を歩いて陽を浴びる時間を取ったりなど
自分自身の波動をよくしておくことをお勧めします
簡単なところから自分を大切に扱っていきましょう
＊エグレット＊